Jag är tillbaka + nytt recept!

2012-11-07 - 20:56:21 // Frukost
Jag har bestämt mig för att det är dags att komma tillbaka, det är dags att ta tag i detta, att göra det jag tycker är roligt, blogga! Förhoppningsvis kommer jag kunna skriva och inspirera mina fina läsare igen och samtidigt inspirera mig själv. Det som känns mest annorlunda är nog det här med vad jag ska skriva, jag vill gärna få in lite mer personligt och vardagligt i min blogg. För det är inte alltid jag kan inspirera er till att träna eller att alltid äta rätt, för det gör inte jag. Jag går mycket i dagsläget, det är rogivande och jag får motition men någon större träning är det inte.
 
Men min plan är att börja utöva lite yoga och även få in lite löparrundor, men samtidigt fortsätta med mina PW för de älskar jag. Jag ska även börja äta bättre, detta startar nu! Inget mer vitt bröd på vardagarna och en massa mjölkchoklad på kvällarna, en gång i veckan får jag "fuska", något jag hellre vill kalla unna mig, men annars så ska jag vara ganska strikt. Att äta den mat som serveras på skolan kommer jag att göra och där kommer ingenting ändras. 7-8 timmars sömn varje natt och 8 glas vatten varje dag. Jag tänker inte sjunka in i någon sorts vinterdeprition i år, jag tänker rocka vintern 2012-13! Är ni med mig?!
 
För att börja detta så vill jag dela med mig av den Smoothie som jag dricker varje morgon, denna innehåller mina mediciner samt en hel del vitaminer och proteiner, den perfekta frukosten helt enkelt! 
Du behöver, 1 dl hallon, 1 dl a-fil, 1 dl proviva (smaken kan man variera från dag till dag) och 1 hel kiwi, sedan har jag i min medicin också. Sedan mixar man bara ihop dessa i en mixer och häller upp den i ett glas. För ytterligare mättnadskänsla kan man tillsätta 1/2 dl havregryn, detta har jag dock inte testat än utan tänkte prova det imorgon bitti. För er som räknar kalorier så innehåller den 188 kalorier exkusive havregrynen. 
 

Lördag

2012-09-29 - 11:45:47 // Frukost
Dagens frukost!
Sitter just nu och myser framför det senaste CSI:NY avsnittet och skjuter på städningen. Känns fantastiskt skönt med lördag, och dagen började med familjefrukost. För mig blev det kesella med hallon, en clementin och en grovråg, mums! Nu väntar städning och träning och ikväll ska vi umgås hela familjen för fösta gången på väldigt länge! Ha en bra lördag vänner♥

Att äta frukost, en lycka!

2012-09-29 - 09:22:00 // Frukost
Det är väldigt många som inte tycker om att äta frukost på morgonen. Detta på grund av att de inte har tid, inte är hungriga eller för att de bara tycker att det är onödigt. Men faktum är att frukost är otroligt viktigt och om man äter frukost eller inte spelar en stor del i hur resten av din dag kommer att bli.
 Om man äter frukost får man igång magen och matsmältningen, man blir pigg och får ork inför dagen samt att blir på bättre humör. Om man inte äter frukost på morgonen kommer detta att påverka hela din dag. Du kommer bli trött,  äta mer (detta sker ganska omedvetet) och inte kunna prestera särskilt bra. Det är bevisat att ungdomar som äter frukost gör bättre ifrån sig i skolan och får bättre betyg. Äter man inte frukost så är det större chans att man skolkar och att man inte orkar göra någonting på lektionerna.
 Äter du frukost på morgonen kommer detta hjälpa dig att hålla vikten. För genom att du ätit frukost kommer din dag bli mer sund ur den synvinkeln att du kommer göra hälsosammare val, relativt omedvetet. Eftersom man ätit frukost så är man inte superhungrig när man kommer till skolan/jobbet och går till kafeterian och köper en chokladbit eller en liten chipspåse. Du kommer inte småäta lika mycket och du kommer att kunna äta lagomt under hela dagen istället för att vräka i dig lunch och middag. Det är även bevisat att riken för diabetes minskar om man äter frukost. 
Så som jag ser det finns det inga nackdelar med att äta frukost, att behöva kliva upp 15 minuter tidigare är någonting som du definitivt kommer få igen i det långa loppet! Men för de som inte klarar av att äta på morgonen så kan det vara perfekt att göra en smoothie eller att ta med en macka och äta på skolan/jobbet när man hunnit vaknat till ordentligt. Det finns massor av olika sätt att piffa upp frukosten lite så den blir roligare och godare. Som ni ser på alla dessa bilder så finns det en oändlig variation, så vad väljer du? 
 

Breakfast in bed

2012-09-24 - 10:30:09 // Frukost
Imorse fick det bli frukost i sängen framför en film, vardagslyx! Nu väntar en eftermiddag i skolan och prov, här kör vi på en rivstart! Första dagen utan socker också, om ni blir sugen så drick vatten eller ät en frukt! 

Yummie!

2012-09-17 - 21:14:17 // Frukost

Absoluta favoriten! Så otroligt gott är det! Kesella, hallon, mango, kiwi och blåbär.

Ännu en frukost

2012-09-12 - 06:00:00 // Frukost

Ännu en god frukost! Denna bestod av A-fil, solrosfrön, linfrön och bananskivor. Så gott! Jag har verkligen saknat frukt under min LCHF tid men det är så gott så hur kan man inte sakna det?!

RSS 2.0